DEPANURGISATION : LA CONTRACEPTION volet 2

volet 2 les alternatives


Je vais vous présenter dans ce volet des méthodes 100% naturelles et 100% gratuites de contrôler votre fertilité .


Comme je vous le disais en préambule de ce dossier dépanurgisant, les méthodes de contraception alternatives n'ont pas bonne presse auprès des médecins.
Bien souvent le corps médical assimile avec plus ou moins de bonne foi les méthodes d'auto observation à la méthode Ogino ,qui tenait plus du canular médical que d'une réelle solution de contrôle des naissances.

Ces méthodes alternatives sont efficaces et fiables, si elle sont, bien entendu, pratiquées avec la rigueur et la régularité qu'elles nécessitent. Tout comme si vous oubliez votre pilule, son efficacité diminuera, si vous oubliez de vous observer, vous risquez de passer à coté des signaux de votre corps.

Je vous invite d'ailleurs à consulter un intéressant tableau sur les taux d'échec des différentes méthodes de contraception. Il s'agit de données OMS , le mode de calcul n'est pas communiqué, pas plus que le mode de recueil des données. Donc à prendre avec du recul , mais tout de même ...
Vous admirerez le 8 % de taux d'echec de la pilule contraceptive en usage typique (c'est à dire une donnée corrigée par la moyenne statistique des usages non corrects).

Autant le dire et le répéter : la seule méthode fiable à 100% est l'abstinence . Et encore ! Il parait qu'il y en a une pour qui ça n'a pas marché ....

Autre information qui a son importance : la période de fertilité réelle dans le mois est courte : elle n'excède pas 72h (certains auteurs affirment 12h ).

2 données sont à retenir :

la durée de vie d'un ovule est de 24 à 48h ;
la durée de vie d'un spermatozoide est de 24 à 72 h , pour les plus en forme ...

Voila qui doit vous amener à vous interroger sur la pertinence de polluer votre corps et l'environnement à longueur d'années avec des hormones synthétiques.

la méthode Billings :

Je n'ai personnellement jamais suivi de formation billings donc n'hésitez pas à me corriger si je dis des énormités
cette méthode repose sur l'observation des sécretions et glaires cervicales. En effet nos muqueuses cervicales et vaginales produisent des sécrétions (pertes) qui varient en abondance et en consistance selon la période du cycle à laquelle on se situe .
Cette méthode d'auto observation des glaires donne une vision trés fine de l'évolution du cycle, et permet de savoir quand va avoir lieu l'ovulation et donc d'éviter les rapports pendant les quelques jours, peu nombreux , où l'on risque d'agrandir la famille.
Cette méthode fonctionne même si vous avez plusieurs ovulations par cycle, meme si ceux ci sont irréguliers.
Si l'abstinence lors des jours féconds ne vous convient pas , alors le latex est votre ami. L'usage des préservatifs est compatible avec la billings dans la mesure où il vous évite de confondre la semence de monsieur avec vos propres sécrétions . Trés utile donc durant la période d'apprentissage (quelques cycles).



La méthode sympto-thermique:


même chose que la billings , mais avec en plus une prise de température basale qui vient confirmer le diagnostic fait à partir de l'observation des glaires.
En effet la température du corps augmente légèrement lors de l'ovulation , pour passer au dessus de 37°. Elle redescend ensuite en dessous jusqu'au règles . La température se prend le matin au réveil sans avoir posé le pied par terre dans les 6h précédent la prise;
Attention la prise de témprature seule n'est en aucun cas une methode de contraception, puisque la temperature n'augmente que lorsque l'ovulation est déja lancée . Compte tenu de la durée de vie des nageurs de monsieur , vous êtes avertie du risque une fois que c'est déja trop tard....




La méthode d'auto examen du col (testée et approuvée par Alisabel)



L'auto examen du col de l'utérus permet de suivre l'évolution de son cycle hormonal .

Au cours du cycle le col évolue de façon trés nette :

en dehors des règles et de la période d'ovulation le col est dur ,et fermé . Dur comme le bout de votre nez , et vous ne pouvez y passer que le petit bout du doigt.

En période d'ovulation : le col se ramollit, la sensation est comme si vous touchiez vos lèvres . Il est ouvert , vous pouvez y glisser le doigt, et humide . Quand vous ressortez votre doigt il est enduit d'une glaire transparente et filante entre 2 doigt, inodore et incolore .

un signe permet d'indiquer que l'ovulation a eu lieu : l'émission d'une petite glaire blanche opaque, collante et épaisse.

Après l'ovulation le col se referme, redevient "sec". Juste avant les règles il s'entrouve un peu plus.

Voici un dessin tiré de l'excellent livre de Danièle Starenkyj "Les 5 dimensions de la sexualité féminine" éditions Orion, qui va vous aider à visualiser les changements de votre col.







comment trouver son col ?

à partir de la position accroupie , vous introduisez 2 doigts dans le vagin, jusqu'àu fond , orientez vos doigts vers le haut et vers l'avant. Vous sentez 2 bourrelets , c'est votre col.

Il faut un peu de pratique pour parvenir à repérer chacune des subtiles modifications de son col. En ce qui me concerne une période d'apprentissage d'environ 6 mois m'a été necessaire pour repérer exactement mon cycle. Durant cette période j'ai pris ma température pour confirmer mon observation. Cette période peut vous paraitre longue , mais elle n'est rien par rapport à la durée du bénéfice que vous en tirerez .Personnellement je pratique avec succès l'auto observation du col depuis 10 ans, ce qui ne m'a pas empêché de mettre un biboudemars en chantier dès le premier essai.

Par ailleurs bien connaitre cette zone et ses modifications peut vous être trés utile pour la détection précoce d'une grossesse. Quand je dis précoce c'est vraiment précoce : 24 h après la nidation le col change déja d'aspect . Qui dit mieux ?


Comment commencer ?

pour le début je vous recommande de vous munir d'un agenda pour y noter vos observations au jour le jour. Durant l'apprentissage l'auto examen du col doit etre quotidien . Par précaution il est mieux de prendre aussi sa température pour les premiers cycles et de la noter soigneusement.
Après 2 ou 3 cycles vous parviendrez déja à repérer votre rythme personnel . Puis progressivement les autres signaux de votre corps : envie de vous jeter sur votre homme ? l'ovulation est en cours ou déja faite. Ce petit pincement à droite ou à gauche ? le follicule vient de libérer un ovule. Baisse totale de libido ? vous êtes trés probablement dans la période entre l'ovulation et les règles.
Avec la pratique vous vous rendrez compte que l'examen quotidien est devenu superflu, la surveillance du col sur une durée d'une semaine par mois vous suffit pour vous repérer.
En gros la période d'abstinence nécessaire pour ne pas concevoir est de 3 à 4 jours par mois , plus ou moins un jour .

Et si l'abstinence ne vous convient pas ?
Il vous reste les autres moyen mécaniques de contraception locale comme le latex, le diaphragme et les éponges spermicides. Une formule aux huiles essentielles circule sur le net, je testerais ça pour vous trés bientôt.


Dans le prochain volet je vous expliquerais comment réguler votre cycle si il est trop fantaisiste .


* Methode Ogino :


voici ce qu'en dit Wikipedia :

La méthode du calendrier, parfois appelée méthode Ogino et Knauss du nom de ses concepteurs, est basée sur l'observation de la longueur des derniers cycles. C'est la plus ancienne et la moins efficace des méthodes de planification familiale naturelle. Il y a consensus pour en déconseiller l'utilisation, à moins qu'aucune autre méthode ne soit envisageable.

On calcule la période fertile prédite par la méthode du calendrier de la manière suivante :

• Premier jour de la période fertile = 10 + longueur du cycle le plus court observé au cours des 12 derniers cycles - 28 ;
• Dernier jour de la période fertile = 17 + longueur du cycle le plus long - 28.

La méthode repose sur un principe probabiliste : cette période du cycle est le plus souvent la période non fertile, donc la probabilité d'être fertile entre ces deux dates est faible. Sa simplicité est cependant sa faiblesse. En effet, dans la réalité, la période fertile peut tout à fait se situer en dehors des prédictions de la méthode du calendrier. Le risque de grossesse non désirée est assez élevé

Comme vous pouvez le lire cette méthode s'appuie sur des statistiques , et repose sur une méconnaissance assez grossière de la femme et de la délicatesse de son système reproductif. En effet nous ne sommes pas toutes pareilles, nos cycles peuvent être irréguliers , perturbés par des facteurs extérieurs , les ovulations peuvent être multiples.